呼吸法、全呼吸法、呼吸法減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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4-4-4呼吸法怎麼做？ · 閉上雙眼，從鼻子慢慢吸氣，數4秒鐘，感受吸入的空氣流經肺部。 · 閉住氣數4秒鐘，請注意：此時嘴巴別用力緊閉、鼻孔也不要施力， ...

... 呼吸之間的關係3:59 橫膈膜啟動的呼吸法 4:34 呼吸受限評估6:06 橫膈膜放鬆6:52 側面呼吸擴張訓練8:16 後側呼吸擴張訓練9:09 前側呼吸擴張訓練10:49 ...

手放在肚子上，肚臍下三指處的丹田穴用力，腹部向內凹陷，讓所有氣從嘴巴排出。接著從鼻子吸氣，吸到肚子鼓起的程度。這種呼吸法能鍛鍊深層肌肉、改善呼吸 ...

盒式呼吸法（Box Breathing）源自於一種印度阿育吠陀（Ayurveda）*呼吸法，被應用在瑜珈中。呼吸的過程就像是沿著一個盒子的四個邊角逆時鐘移動，每一次的 ...

呼吸練習啟動「身體自癒力」！瑜伽老師傳授5種呼吸法 · 第一招：腹式呼吸 · 第二招：胸式呼吸 · 第三招：完全呼吸 · 第四招：火呼吸 · 第五招：單鼻呼吸.

作法：首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點，先深呼吸大口吐氣，將身體完全放鬆後，再用鼻子深吸一口氣，開始用嘴巴做輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣等量，保持呼吸 ...

還有許多針對各個部位的黑蜜蜂呼吸法、拳頭呼吸法、橫膈膜式呼吸法、逆腹式呼吸、鼻孔交替呼吸……，對症下藥，從內而外調整身心，有病治病，無病強身。在 ...

身處在壓力滿點的現代社會裡，最推薦大家練習的就是腹式呼吸法。用鼻子深吸一口氣，讓肚子像氣球一樣鼓起，慢慢的吐氣使腹部凹下去。腹式呼吸可以幫助 ...

書名：呼吸的奧祕：科學的方法教你調節身心的絕妙呼吸法，原文名稱：呼吸の極意，語言：繁體中文，ISBN：9789864435258，頁數：176，出版社：晨星，作者：永田晟， ...