長期吃白木耳、天天吃白木耳、白木耳皮膚變好在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

: ※ 引述《coke1012 (我要大四了＊〞▽ 〝＊)》之銘言：
: 追著這個繼續問好了。
: 我目前吃明治的膠原蛋白，
: 不過晚間特別佇足小七，
: 看四罐一百的珍珠膠原蛋白。
: 小七與明治的膠原蛋白都是5000，
: 不過小七這樣一天才二十五元，
: 算二十八天也才七百塊。
: 不知道有沒有人試過，與其他膠原蛋白做過比較呢？
: 因為問卷裡沒有提到這個，也很少看到人討論。
雖然有很多人保持很不以為然的態度
但我還是分享一下我吃過的數種膠原蛋白好了
我個人對於膠原蛋白是持正面的態度啦
說吃的完全沒效，我個人是吃完還真的有效
反正就提供給大家參考一下

1.伊美婷Imedeen
號稱是全地球最有效的膠原蛋白，我個人覺得一點都不假!!!
去倫敦讀書的時候因為伊美婷在Boots是買二送一
比台灣便宜很多就想說吃看看好了，一開始依照處方指示一天吃兩顆
我的媽呀!!雖然我語氣很誇張但實際上真的很離譜
我整個人跟吹汽球一樣臉很明顯地膨皮，體重卻沒增多少
導致跟家人視訊的時候因為都只看到臉，他們一直問我到底胖了多少(囧)
後來我自行改成一天只吃一顆，臉才慢慢地消下來
從英國回來以後我還是有持續再吃
但是以我的年紀算是皺紋不多，法令紋也不明顯的
反而我出國前時的法令紋還比較明顯(額外推:消法令紋用Dr. Sebagh的除皺精華)
現在y拍上可以找到代買，建議買最普通的版本就可以
量也可以像我一樣減半，不然很容易長痘跟臉膨得太快
伊美婷的最大問題是--超臭!!!!!

2.DHC
完全無效，所以就不多提了

3.英國H&B出的skin,hair & nail Formula
沒那麼臭，效果比起伊美婷較遜，但不能強求因為價格只是它的1/8吧
頭髮確實長比較快，皮膚上至少我在倫敦的時候超強韌的
不管是零下二十度的挪威還是四十五度的南歐都皮膚好得很
缺點是沒那麼臭，但是超大顆，依照它的處方計劑量吃會噎到

4.所有喝的膠原蛋白
都沒有感覺

5.自己煮白木耳
在倫敦每天早餐我都吃自己煮的白木耳意薏仁湯
吃幾個月以後皮膚變很白又很嫩很滑(當然一定也要塗乳液啦)
我個人很推自己煮，很簡單就煮開了以後放電鍋悶就好
現在每天早上我媽也會煮給我吃，挺有效的又便宜
薏仁有飽足感，但吃一到兩周要停一周，避免太寒

6.燕窩
因為太貴，我覺得吃的量不足吧也不太可能每天吃，所以無感


有的人會一鼓腦地說吃的膠原蛋白就是沒用，飲食均衡就可以彌補
但是問題就在我們還真不可能每天都吃到膠原蛋白豐富的食物，ex豬腳
如果對膠原蛋白補充品存疑的話，我倒是很推吃白木耳湯(不要加糖唷)
這些補給品沒有吃上一兩個月都很難看出功效
不要存著吃一兩天就會看到效果的心態
我自己吃這樣幾年的經驗是，用吃的有用，但不是速效，且要持續
有問題再問我吧


--

http://www.wretch.cc/blog/kleinmaah 英倫不政經日記準備中

--
◆ From: 111.249.179.16

推 happybi:前幾天爬文買了costco的膠原蛋白粉頗臭的 114.39.97.161 08/12 19:43
推 evea3:推很詳細的分享 42.77.220.52 08/12 23:04
推 Gyrus:推伊美婷 超小顆好吞 還有進階版以後更老不 71.84.50.24 08/12 23:48
→ Gyrus:怕不知道要吃甚麼XD 71.84.50.24 08/12 23:48
推 faycos:白木耳不是膠原蛋白，膠原蛋白都是葷的，素 1.161.11.242 08/12 23:50
→ faycos:的宣稱是膠原蛋白都是亂說的 1.161.11.242 08/12 23:51
推 momou:我吃明治會有口乾舌燥感，多喝水，但我目前 140.119.144.38 08/13 06:21
→ momou:沒有長痘。 140.119.144.38 08/13 06:22
推 chining1210:明治 140.114.42.27 08/13 10:21
推 oceanpitts:不過原PO吃白木耳皮膚變好也是事實吧XD 118.166.233.3 08/13 12:06
→ oceanpitts:不喜歡白木耳但被健康飲食生火了>////< 118.166.233.3 08/13 12:06
推 lifeisall:吃明治口乾舌燥+1 會冒痘111.248.174.225 08/13 13:59
→ aathena:白木耳是吃膠質吧 111.249.205.67 08/13 23:14
推 katrina844:我也推這種都要長期吃才看得出來有沒有175.180.107.240 08/14 14:43
→ katrina844:效 還有生活作息那些有很重要啊 我第一175.180.107.240 08/14 14:43
→ katrina844:個牌子就是吃DHC的膠原蛋白 當然不會有175.180.107.240 08/14 14:44
→ katrina844:突然的臉膨得很大 這樣好可怕 不過我皮175.180.107.240 08/14 14:45
→ katrina844:夫的緊實度確實是不錯啦 蘋果肌也沒有175.180.107.240 08/14 14:45
→ katrina844:掉下來175.180.107.240 08/14 14:45