每天一碗白木耳、白木耳補血、長期吃白木耳在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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白木耳 (銀耳)有滋陰補體功效，食用白木耳(銀耳)的好處，不僅可增加飽腹 ... 嬪妃每天早晨必飲一碗銀耳羹的畫面，其珍貴性與營養滋補效用由此可見。

水溶性膳食纖維有助降低血糖、血脂，促進腸胃蠕動及預防便秘。不過，膳食纖維可不是多多益善，每日食用20到35公克即可。過多膳食纖維又沒喝足夠的水， ...

李婉萍進一步提到，白木耳具有免疫調節活性的蛋白物質，能刺激巨噬細胞增強吞噬能力，幫助免疫平衡，其中的多醣體也能提升免疫力；相同的，菇類亦含有不同 ...

銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。今天就讓營養師來和您聊一聊不放糖且長期吃銀耳對身體 ...

醫師觀點☀豬腳☀很多愛美的朋友都覺得白木耳，勾勾稠稠的好像充滿了膠原蛋白，喝一碗下肚都覺得皮膚膨潤了；但是其實白木耳當中，並沒有含有膠原蛋白的成份。

他說，每天早上用2個小時熬白木耳，等到白木耳變成液體狀，就是一鍋滋潤養顏的頂級"玻尿酸"啦。甚至他還會買冷凍的雞湯，服用時煮熱後雞湯上面會飄著一層 ...

銀耳，一直以爲被譽爲「植物燕窩」，又被叫做「白木耳」，對於這種「菌中之冠」；經常食用有著不錯的潤膚、美容的作用；對於銀耳來說，其中含有怎樣的 ...

3、那麼銀耳每天吃多少?銀耳每次食用15克左右為宜。還有冰糖銀耳含糖量高,所以睡覺前就不要再吃了,以免血黏度增高;銀耳能清肺熱,所以外感風寒的患者也 ...

我想这跟我这段时间的饮食分不开的，比较我已经是个3⃣️1⃣️岁的老阿姨了. 按照美容师的指示，每天早上一杯梨汁（砀山梨就可以，不要渣），然后我都会吃一碗白木耳+鸭蛋 ...

主要成份為10%植物性膠質蛋白質、70%的礦物質，每100公克「乾」白木耳內含有 ... 一碗乾白木耳吸水後至少可以變成2至3碗的份量，所以100公克「濕」白木耳 ...