毛豆熱量、水煮毛豆熱量、薄鹽毛豆熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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平均100公克的毛豆，熱量約125大卡，蛋白質約有13.8公克，膳食纖維含量8.7公克。除了蛋白質、必須胺基酸、不飽和脂肪酸及醣類，毛豆亦含有豐富的異 ...

但是毛豆的熱量並不算特別低，根據健康資訊網站《Healthline》，1杯155克的毛豆熱量約180卡。因此像楊丞琳這樣在一餐中食用定量毛豆或許可行，但要是 ...

甚至就連凍齡女神楊丞琳的減肥餐中也能看到毛豆蹤跡，一起來看看到底怎麼靠吃毛豆減肥吧！ ... 毛豆低熱量營養成分又豐富，是風靡日本的減肥聖品！

毛豆的熱量是125大卡。毛豆的醣質. 毛豆的醣質是12.5 g。毛豆的GI質（升醣指數）.

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等 ... 試試看毛豆帶莢毛豆 ...

楊丞琳、貝嫂熱愛的「毛豆瘦身」餐真的有用嗎？看看營養師怎麼 ... 跟著楊丞琳吃「毛豆」減肥餐會瘦！ ... 營養師揭露和牛熱量，想瘦還要挑對部位.

許多人在減重時，會挑選「看似」熱量低的食物來取代正餐，不過你知道這些其實 ... 營養師李婉萍就建議大家，吃毛豆可以吃毛豆仁，不要吸毛豆殼就好。

毛豆蛋白質高有「田中之肉」美譽，在營養價值上算是豆類不是蔬菜類，根據食藥署台灣食品營養成分資料庫（新版）資料顯示，每100公克的毛豆仁，熱量為129大 ...

另外，毛豆的營養更接近蔬菜，含有能幫助脂肪、醣類代謝所必要的維生素 ... 藉由調節代謝及幫助已消化的食物釋放出熱量的生化過程，可以提供我們良好 ...