紫米飯好處、紫米茶功效、紫米糖尿病在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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紫米飯好處在糙米、紫米替代白米哪個比較好？ | 華人健康網的討論與評價
糙米、紫米的膳食纖維及維生素B群含量，皆比白米來得多。以每100公克的糙米來說，膳食纖維含量高達3.3公克，還含有312毫克的鉀、0.48毫克的維生素B1；而 ...
紫米飯好處在吃「紫米飯」更健康？網友都被「6大陷阱食物」騙慘了！的討論與評價
吃紫米飯竟然沒有更健康？對許多民眾而言，吃甚麼取決於「健康程度」，像是主食類就會選紫米飯，油類則是挑植物油，對此，專家表示，很多看似天然、 ...
紫米飯好處在有些米不是誰都能吃，一張圖簡單看懂4種米優缺點！ - Heho健康的討論與評價
優點：富含花青素、鐵質，具抗氧化能力，對心血管有處，也可以預防缺鐵性貧血、防止疲勞、維持骨骼及牙齒健康。 注意：升糖指數高，糖尿病患者須留意食用 ...
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紫米飯好處在紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知 - 康健雜誌的討論與評價
李錦秋指出，紫米主要產於花蓮，全年都有收穫，富含鐵、鈣、鋅、硒、鉀、磷等微量元素及B群，可以預防缺鐵性貧血、防止疲勞、維持骨骼及牙齒健康，膳食 ...
紫米飯好處在黑米、紫米別吃錯！正宗「補血米」5大營養必知的討論與評價
黑米的營養成分 · 有改善缺鐵性貧血、清除自由基、調節免疫力及抗應激反應等多種生理功能。 · 含脂肪、蛋白質、維生素E、維生素B群、碳水化合物、磷、鈣、鎂 ...
紫米飯好處在黑米是紫米嗎？「米中藥王」花青素比櫻桃更高補腎、明目又活血的討論與評價
紫米 就是所謂的黑糯米，因為是支鏈澱粉，有些人吃多了容易會脹氣；而黑米其實是秈米的類型，就像一般白飯一樣，適合長期食用。 紫米（黑糯糙米）：富含花 ...
紫米飯好處在紫米又稱「藥米」？原來是這麼回事…的討論與評價
中醫師吳明珠指出，本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」，對女性的好處，在於有補血、益脾胃等功效。紫米又稱「長生米」，傳統 ...
紫米飯好處在女人吃紫米的好處紫米的營養價值 - 每日頭條的討論與評價
女人吃紫米的好處紫米的營養價值 · 1、防止便秘. 紫米富含膳食纖維，可促進腸胃的蠕動，防止便秘。 · 2、改善睡眠. 紫米所含有的蛋白酶成分可幫助老年人改善 ...
紫米飯好處在紫米黑米富含花青素抗氧化好物! - World Gym Blog的討論與評價
花青素紫米與黑米，都是高營養價值的米類，特別是標榜含有花青素；而花青素對人體健康的好處，有哪些？ · 膳食纖維紫米與黑米，具有豐富的膳食纖維，促進 ...
紫米飯好處在紫米黑米如何分辨？療日子為您解析兩者的營養功效及熱量差異！的討論與評價
紫米 富含蛋白質、醣類、不飽和脂肪酸、維生素B、鈣、磷、鐵等礦物質，可以預防缺鐵性貧血、防止疲勞、維持骨骼及牙齒健康，是養生族群的聖品之一。紫米吃 ...