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舒跑 、寶礦力水得、FIN...運動飲料「滲透壓」大不同!一張圖搞懂到底適合什麼時候喝? 食力FoodNEXT About. 撰文者陳文嫺. 2017-08-02.

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有時候腸胃炎, 醫師會說要喝運動飲料加水對半,好像是舒跑跟寶健的濃度太高.寶礦力水得好像是不要, 因為是生產台大溶液的大塚製藥生產的.最近我看到舒跑的低鈉配方, ...

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高強度運動者適合喝高滲透壓的舒跑、寶礦力等,滿足較多的糖分供應;而中低強度運動建議飲用等滲透壓的FIN、ion water 等補給飲料為佳。

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    周孟翰整理出市面上常見的運動飲料含糖量與熱量,供民眾參考:. ○舒跑:熱量160大卡,含糖量40g。 ○寶礦力水得:熱量153大卡,含糖量36g。

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    ⭐高滲透壓像是舒跑、寶礦力水得、生活運動飲料等等,都是屬於高滲透型運動飲料,糖分、鹽度都比較高,除非是激烈運動(ex打球、游泳、拳擊)後,不然 ...

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    這時若有個解渴又能補充熱量和電解質的飲品,豈不是再好不過嗎? ... 高強度運動者適合喝高滲透壓的舒跑、寶礦力等,滿足較多的糖分供應;而中低強度 ...

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