玉米營養好處、紫玉米營養、玉米營養好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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包括營養豐富、容易料理、口感香甜…等優點，還有多種必吃的強力功效！ ... 玉米擁有這麼豐富的養分，為人體健康帶來的好處當然也很多！延伸閱讀

玉米助便秘！營養師曝還有五大好處 · 1.碳水化合物 · 2.維生素B1 · 3.維生素B2 · 4.維生素E · 5.膳食纖維 · 6.鈣.

(2)玉米中所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。 (3)玉米 ...

1. 助減重. 玉米含有豐富的不可溶性纖維， · 2. 護眼. 因為過度使用或隨者年齡增長， · 3. 調節血糖. 菸酸也就是維生素B3， · 4. 延緩老化. 玉米含有許多抗 ...

玉米 3大營養功效 · 1. 纖維豐富有益減肥、血糖穩定. 玉米富含非水溶性纖維，能夠減緩消化速度，讓食物能在胃部停留更久，除可增加飽足感，減少口腹之慾外， ...

科學家認為，從健康的角度說，人們食用玉米油遠比食用花生油及其他植物油的好處要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麩胱甘肽，能抑制抗癌藥物對人體產生的副作用， ...

糙米的營養價值眾所皆知，其實黃澄澄的玉米，堪稱是「全穀類之王」，不但香甜可口、老少咸宜，營養價值更是驚人，玉米營養密度是糙米的1倍，更是白米 ...

玉米具有抗動脈粥樣硬化的質量，是控制體內膽固醇水平的最佳天然食品之一，因此很明顯，玉米最好的健康益處之一是預防心血管慢性疾病的威脅，您應該每天 ...

現代對於玉米也做了一番研究，研究表明，玉米的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼克酸、谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等等 ...

冷天火鍋的絕配！玉米筍又名珍珠筍，是玉米的年幼期。雖同為玉米家族一員，但玉米筍的營養價值與玉米卻大不同，玉米的醣類含量高，營養學上.