半夜吃香蕉會胖嗎、睡前吃香蕉、早餐吃香蕉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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另外也有人想問，睡前吃香蕉不會變胖？汪國麟指出，睡前吃香蕉可能帶來害處，因為睡眠的空腹時間和長時間運動的時間是一樣的，這個時候人體 ...

生活中常見的水果「香蕉」，其實是減肥中的神隊友，因為含豐富膳食纖維，可以增加飽足感，也能促進腸胃蠕動、排便，網路上也有許多香蕉瘦身法， ...

晚上吃香蕉不會胖，但是要適量。晚上吃香蕉的時間也是要注意，不能睡覺前吃，最好是吃完晚飯散步回來那個時候去吃，或者是睡覺前兩個小時吃，如果太晚 ...

香蕉中含有豐富的膳食纖維，有利於消化和通便等功效，但空腹吃香蕉不利於身體健康。因為空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快 ...

香蕉因為含有許多纖維，不但幫助腸胃蠕動、排便，還因為容易產生飽足感成為「減肥聖品」。先前日本女星深田恭子因為以香蕉當早餐，在1個半月內成功瘦 ...

不会发胖的。香蕉含有丰富的纤维素，对于肠道有一定好处，同时也含有一定的糖分，而一个香蕉的热热量并 ...

同理，晚上適量吃香蕉也是不會胖的。而且晚上吃香蕉還是吃香蕉減肥的一個最佳時間點呢。因為選擇晚上吃香蕉，經過一夜的時間，香蕉能夠幫助 ...

人體內分泌的成長荷爾蒙，具有抗老化及燃脂的作用，在晚上入睡時，即半夜11點到凌晨1點，其分泌最為旺盛。晚上吃香蕉，當中的「精氨酸」能活化成長 ...

很多朋友問過我，是不是真的晚上吃香蕉会胖吗 ... 生活中奇異果的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過半夜肚子餓，想吃宵夜又怕胖，實在好苦惱！

褪黑激素不夠：褪黑激素是一種助眠的荷爾蒙，快入睡時大腦會分泌、在半夜達到高峰。血清素不夠：血清素讓人更容易入睡，且睡得更久更沉，還能減少半夜醒 ...