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... 他說他從3/3開始168斷食只在中午12點跟晚上8點之間吃飲食也有控制不吃油炸垃圾食物不喝飲料然後晚上再騎30分鐘腳踏車幹瘦的超明顯而且才不到一個月真的這麼有效？
168斷食一個月ptt在[閒聊] 鄉民試過168 減肥法嗎？ - 看板WomenTalk的討論與評價
聽說是168 減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，16個小時不進食進食時間 ... 推beeehoney: 這一個月瘦了三公斤，腰圍少了7公分，再來要開始增加運 ...
168斷食一個月ptt在[心得] 簡單斷食經驗分享（-30kg) | PTT 熱門文章Hito的討論與評價
熱量要算準& 做案工具請善用電子秤myfitnesspal /簡單體重記錄/斷食追縱器食衛署 ... 90 F 推a89182a89182: 一個月掉7公斤等於五萬熱量赤字 05/31 15:49.
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168斷食一個月ptt在[閒聊] 斷食的女生真的會瘦嗎? - WomenTalk - PTT生活資訊討論的討論與評價
31樓 → ymx3xc: 很多人誤以為的168斷食是指8小時可以隨意亂吃但事實上是 04/19 17:53 ... 111樓 推cashko: 間歇性斷食又不是每天，一個禮拜一次兩次就能維持根本很 ...
168斷食一個月ptt在[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ - 看板FITNESS | PTT消費區的討論與評價
之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右還是放棄了，因為沒有澱粉的生活太難過不過在嘗試生酮的時候，發現大多數人都推斷食法想說就來試試看，用 ...
168斷食一個月ptt在[問題] 168要每天且都一樣的時間嗎？ - fitness的討論與評價
2021年1月22日 — 若一週只挑三、四天進行168斷食，會沒效果嗎？ 3. ... 8 F →boy1031: 日期跟時間大概22天這樣，一個月就體重-3公斤體脂-3%，一 01/23 07:25.
168斷食一個月ptt在[問卦] 有人間歇性斷食成功減肥的嗎？ | PTT評價的討論與評價
ARCHER223402/24 15:38186很有用，我堂弟一個月瘦十公斤. 推. bruce51123902/24 15:38間歇性大魚大肉嗎. →. ARCHER223402/24 15:39只能吃兩餐.
168斷食一個月ptt在168斷食菜單ptt - 餐飲貼文懶人包的討論與評價
2021年8月25日· 提供斷食肌肉PTT相關文章，想要了解更多168斷食菜單、168斷食一個... 缺少字詞： gl= tw減脂蛋白質ptt-2021-06-11 | 萌寵公園減脂蛋白質ptt相關.
168斷食一個月ptt在「168斷食法」怎麼吃才有效？營養師解密「4大不失敗關鍵」的討論與評價
夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的 ...
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168斷食 法已經流行一陣子了最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法目前 ... 23樓 → peacesignv: 一個月沒吃宵夜只瘦一公斤啊啊啊好沮118.160.146.182 07/20 16:03.