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... 他說他從3/3開始168斷食只在中午12點跟晚上8點之間吃飲食也有控制不吃油炸垃圾食物不喝飲料然後晚上再騎30分鐘腳踏車幹瘦的超明顯而且才不到一個月真的這麼有效?

168斷食一個月ptt在[閒聊] 鄉民試過168 減肥法嗎? - 看板WomenTalk的討論與評價

聽說是168 減肥法就是一種斷食法, 一天24小時中,16個小時不進食進食時間 ... 推beeehoney: 這一個月瘦了三公斤,腰圍少了7公分,再來要開始增加運 ...

168斷食一個月ptt在[心得] 簡單斷食經驗分享(-30kg) | PTT 熱門文章Hito的討論與評價

熱量要算準& 做案工具請善用電子秤myfitnesspal /簡單體重記錄/斷食追縱器食衛署 ... 90 F 推a89182a89182: 一個月掉7公斤等於五萬熱量赤字 05/31 15:49.

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    31樓 → ymx3xc: 很多人誤以為的168斷食是指8小時可以隨意亂吃但事實上是 04/19 17:53 ... 111樓 推cashko: 間歇性斷食又不是每天,一個禮拜一次兩次就能維持根本很 ...

    168斷食一個月ptt在[問題] 168斷食法要多久才會有成效? - 看板FITNESS | PTT消費區的討論與評價

    之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的,大概用了一個月左右還是放棄了,因為沒有澱粉的生活太難過不過在嘗試生酮的時候,發現大多數人都推斷食法想說就來試試看,用 ...

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    2021年1月22日 — 若一週只挑三、四天進行168斷食,會沒效果嗎? 3. ... 8 F →boy1031: 日期跟時間大概22天這樣,一個月就體重-3公斤體脂-3%,一 01/23 07:25.

    168斷食一個月ptt在[問卦] 有人間歇性斷食成功減肥的嗎? | PTT評價的討論與評價

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    夏天快到了,近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減,許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。然而, Ptt上卻也出現不少斷食失敗的 ...

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    168斷食 法已經流行一陣子了最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法目前 ... 23樓 → peacesignv: 一個月沒吃宵夜只瘦一公斤啊啊啊好沮118.160.146.182 07/20 16:03.

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