貓拱背運動、拱背機、貓牛式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【華人健康網記者黃子倫／台北報導】月經一來，痛到在地上頻打滾怎麼辦？對付經前症候群，瑜珈老師教你練習貓背式，伸展脊椎與骨盆肌群， ...

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一整天的勞動讓人感到背部痠痛，肌肉僵硬。這時不妨學學貓主子，弓起背，伸伸懶腰。「貓牛式」是一招瑜珈入門的動作，能緩和背部僵硬，適合睡前或是 ...

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比起辛苦的重訓、有氧運動，瑜伽伸展更簡單，小紅書爆紅瘦小腹運動「喵式 ... 想要進階挑戰的話，可以試試「大貓式扭轉」，拱背之後，上半身向前伸展 ...

接著換「貓式」，弓起背部的拱背動作，兩者規律交替，形成「貓牛式」。 ... 相關文章：【每日3分鐘】姿勢不良唔運動腰背痛4個動作強背肌減脊椎負擔.

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